Dates:
10 septembre 2020 de 19h00 à 20h00.
1 octobre 2020 de 19h00 à 20h00.
15 octobre 2020 de 19h00 à 20h00.
Atelier de pratique en régulation émotionnelle pour gérer votre stress, vos peurs et vos colères
Vous sentez-vous en « difficulté émotionnelle » ? Avez-vous peur de ne plus savoir contrôler vos émotions, vos angoisses, et votre colère ?
Ces émotions négatives auront un impact sur votre bien-être, vos relations privées et professionnelles, et votre efficacité. Apprenez à gérer vos émotions en autonomie.
C’est le moment de pratiquer en petit groupe en ligne et partager vos difficultés émotionnelles. Mais pas seulement, trouver des solutions à vos émotions perturbantes, quelles qu’elles soient.
En tant que manager ou managé, il est important de savoir gérer ses émotions afin d’améliorer les échanges au sein d’une équipe.
La séance consistera en la pratique du processus de régulation émotionnelle en 5 étapes pour apprendre à autoréguler ses émotions. Ceci dans le but de vous donner les outils nécessaires à la maîtrise de vos émotions négatives.
Tout d’abord, qu’est-ce que la régulation émotionnelle TIPI ?
Fondée par Luc Nicon, la régulation émotionnelle TIPI est la capacité du corps à gérer les émotions. Il s’agit de l’action d’agir sur ses propres émotions par le biais de différentes techniques, théorisées lors des conférences et pratiquées en groupe de pratique.
Pour mieux comprendre la régulation émotionnelle TIPI nous vous conseillons cette vidéo
Les participants à l’atelier de pratique en régulation émotionnelle viennent avec leurs situations et difficultés et nous allons expérimenter ensemble à partir des études de cas et jouer ensemble ces différentes situations.
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Participation libre, mais attention le nombre de places est limité, inscrivez-vous rapidement.
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