Le manque de confiance en soi peut gâcher la vie. Si les affirmations suivantes vous correspondent, vous manquez peut-être de confiance en vous :
« Je n’ose pas dire, je n’ose pas faire, j’ai peur… »
« Je ne vais pas y arriver, je me sens pas à la hauteur, je ne sais pas faire »
« J’ai besoin de plus de reconnaissance des autres ! »
« Je ne crois pas en moi »
Tout d’abord la définition de la confiance en soi :
La confiance en soi est un travail d’introspection, c’est le fait de croire en son potentiel et en ses capacités. Par exemple, une personne qui se connaît et s’accepte aura davantage confiance en lui qu’une personne qui se remet en question fréquemment.
La confiance en soi se développe dans les premières années d’un individu, puis pendant la période de l’adolescence. C’est pourquoi, l’entourage joue donc un rôle très important dans ce développement.
« Je dois faire ce qu’ils attendent de moi » « Je dois être fort. »
Un manque de confiance en soi s’exprime par de la timidité ou un manque d’assurance. Ainsi Il nous empêche d’entreprendre certaines tâches, pour lesquelles nous nous sentons « insuffisamment bons ». Nous procrastinons, l’art de remettre au lendemain ce qui peut être fait le jour même.
Ce manque peut réveiller une colère contre soi-même et parfois déborder sur les autres que nous agressons verbalement.
Il existe trois étapes pour développer sa confiance en soi :
- La sécurité intérieure
- Savoir prendre soin de ses besoins : confiance, estime, soutien, évolution, sécurité, coopération, respect du rythme et de son énergie, …
- L’estime de soi et la reconnaissance par les autres
La sécurité intérieure
c’est la sensation d’être confortablement installé à l’intérieur de soi, bien assis dans sa base, dans sa colonne vertébrale, dans son sacrum, os qui maintient les vertèbres ensemble au niveau du bassin.
L’affirmation des besoins
Revient à accueillir et prendre soin de ses besoins en écoutant et en accueillant ses émotions et oser les exprimer
L’estime de soi et la reconnaissance des autres
c’ est le fait d’être complimenté pour mes actions, mon travail, mon être.
Si vous souhaitez améliorer votre confiance en vous et dans les autres, si vous souhaitez être accompagné ou pratiquer, je vous propose plusieurs solutions qui vont vous changer la vie !
Je suis à votre écoute. Au plaisir d’avoir de vos nouvelles !
Chaleureusement, Istvan
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