Savoir s’exprimer et écouter avec bienveillance et assertivité est le deuxième socle de notre communication.

Nous utiliserons plusieurs outils pour développer ces compétences, comme la communication bienveillante ou Non Violente, les techniques d’acteurs ou Tipi.

A la fin des deux premiers jours, vous pouvez choisir les spécialisations adaptées à vos besoins et à vos enjeux :

Les formations individuelles que nous proposons s’adressent aux particuliers ou aux personnes qui souhaitent améliorer leurs compétences relationnelles.

Nous vous proposons des formations ou des ateliers en groupe,des accompagnements individuels pour évoluer professionnellement et personnellement.

Renseignements
Catalogue des formations

MODULE TRONC COMMUN

FORMATION À LA COMMUNICATION BIENVEILLANTE ou NON VIOLENTE – CNV Module 1

LA BASE D’UNE COMMUNICATION CONSTRUCTIVE – LA RELATION À SOI

“Les hommes le plus souvent se querellent pour des mots.” Anatole France

Souhaitez-vous découvrir le processus de la CNV au service de la relation professionnelle et personnelle ?

Au terme de la formation, le participant sera capable de : š

  • Développer un lien de qualité avec sa personne et autrui. š
  • Développer ses capacités d’écoute empathique.
  • Savoir faire des observations neutres pour s’ouvrir vers une communication sans jugement. š
  • Savoir exprimer ses sentiments et ses besoins de manière responsable. š
  • Identifier et apprendre à surmonter les obstacles qui mènent au conflit ou au stress. š
  • Gérer les émotions difficiles et prendre conscience des indications corporelles.
  • Présentation du processus et des différenciations clés.
  • Clarifier puis exprimer ce qui se passe en nous.
  • Les quatre manières de recevoir un message.
  • Exprimer une gratitude.

21 heures décomposées en 3 journées de formation

Photo formation CNV théâtre moderne
S’inscrire à cette formation
Demander un devis pour votre entreprise
Notre catalogue de formations

MODULE OPTIONNEL

COMMUNICATION NON VIOLENTE – CNV Module 2

LA RELATION À L’AUTRE – L’OUVERTURE AU DIALOGUE

“La règle d’or de la conduite est la tolérance mutuelle.” Gandhi

Souhaitez-vous développer de nouvelles compétences relationnelles ?

Au terme de la formation, le participant sera capable de: š

  • Apprendre à affronter sans violence les incompréhensions et désaccords. š
  • Utiliser le dialogue fondé sur l’écoute empathique et savoir questionner. š
  • Discerner ses besoins profonds et savoir les nommer pour les mettre au service de la relation. š
  • Acquérir la capacité de s’exprimer de manière authentique et de recevoir avec empathie ce que vit l’autre.
  • L’auto-empathie
  • L’écoute empathique de ce qui se passe chez l’autre
  • Établir un lien avec l’autre en formulant une demande
  • La danse du dialogue ou la danse girafe
  • Les différentes manières d’écouter et leurs rôles

“ Lorsque je donne aux autres l’empathie dont ils ont besoin, il n’est pas difficile de me faire entendre. ” Marshall Rosenberg

21 heures décomposées en 3 journées de formation

S’inscrire à cette formation
Demander un devis pour votre entreprise
Notre catalogue de formations

MODULE OPTIONNEL

FORMATION À LA COMMUNICATION NON VIOLENTE – Module 3

LA PRATIQUE DU DIALOGUE ET SES DEFIS

 » Il ne sert à rien d’éprouver de beaux sentiments si l’on ne parvient pas à les communiquer. ” Stefan Zweig

Souhaitez-vous sortir d’une communication “habituelle” et arriver à vous exprimer avec clarté, respect et plus efficacement ?

Vous voulez créer un véritable dialogue dans l’esprit d’une coopération “gagnant-gagnant” ?

Au terme de la formation, le participant sera capable de : š

  • Pratiquer les outils de la CNV dans les relations professionnelles au quotidien. š
  • Apprendre à partir de ses erreurs et de ses blocages. š
  • Recevoir un non avec empathie et exprimer un “non” comme occasion de recherche de solution constructive. š
  • S’exercer à dire et entendre non partant des situations vécues. š
  • Le pouvoir de la célébration en fonction des cas apportés par les participants (module 1). š
  • Pratiquer les outils de la CNV dans le cadre professionnel et personnel au quotidien.
  • Pratiquer l’auto-empathie
  • L’expression et l’empathie dans la danse du dialogue
  • Apprendre à partir de nos blocages
  • Entendre et recevoir un Non

21 heures décomposées en 3 journées de formation

S’inscrire à cette formation
Demander un devis pour votre entreprise
Notre catalogue de formations

MODULE OPTIONNEL

GRATITUDES, APPRÉCIATIONS ET PENSÉS POSITIVES

 » Choisissons, utiliser 99% de notre énergie à être malheureux et à se critiquer, ou utiliser 99% de notre énergie à être heureux. « 

                   Inspiré de Guy Courneau

                           Aimeriez-vous davantage vous estimer ?

Avez-vous envie d’avoir plus d’élan de vie, de moment de partage et de coopération ?

Aimeriez-vous vivre avec plus de légèreté et créer plus de confiance dans les liens avec l’autre ?

Cette formation s’adresse à toutes les personnes qui aspirent à vivre davantage avec de la joie, de la légèreté, et de l’estime de soi et de liens paisibles avec l’entourage personnel et professionnel .

La Communication Non Violente ne sert pas qu’à résoudre les conflits, elle sert aussi à célébrer la vie et à nous donner l’élan de vie grâce au plaisir de la gratitude.

En milieu professionnel, la pratique de la gratitude et des appréciations renforce les liens, la cohésion des équipes et prévient du « « burn-out ou blues ». Vivre au jour le jour, partager ce qui va bien, ce qui fonctionne, permet de vivre différemment les relations personnelles et profesionnelles.

Et si nous célébrions nos expériences malheureuses qui nous ont fait grandir et nous ont permis de nous transformer ? 

  • Formuler des appréciations, de la gratitude à autrui de manière simple et sincère
  • Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
  • Savoir remercier et apprendre à recevoir les appréciations d’autrui
  • Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude

21 heures décomposées en 3 journées de formation

photo de la danse girafe - cnv foration
S’inscrire à cette formation
Demander un devis pour votre entreprise
Notre catalogue de formations

MODULE OPTIONNEL

FORMATION: GESTION DU STRESS ET DES CONFLITS !

« La colère est un sentiment naturel provoqué par des pensées qui ne le sont pas. La dispute alimente la dispute et engloutit ceux qui s’y plongent . ” Sénèque

Le stress et les tensions à la maison ou au travail ne sont pas une fatalité.
La CNV est un outil puissant qui permet de les surmonter. Elle peux permettre de gagner en sérénité au quotidien pour gérer non seulement son anxiété, mais aussi vivre avec le stress de ses collaborateurs ou de sa famille.

Il n’existe pas de clefs miracles mais nous vous offrons des outils qui améliorent le quotidien et c’est possible !

  • Trouver des postures et réactions adaptées face à des situations de tensions, en restant calme et serein.
  • Gérer son stress et répondre à l’anxiété de son entourage avec efficacité.
  • Prendre conscience de ses comportements et maîtriser les émotions, le corps et gagner en sérénité.
  • Améliorer sa communication avec plus de bienveillance et s’ouvrir aux autres.
  • Acquérir des clés pour transformer le conflit en expérience positive.
  • Prendre conscience de ses potentialités de communicant.
  • Structurer son discours : déterminer l’objectif et le message principal.
  • Utilisation des 8 règles d’or pour une prise de parole en public efficace et pour réussir à impliquer son auditoire.
  • Prendre en compte les attentes de son public dans un contexte déterminé.
  • Lutter contre le trac. • Contrôler sa respiration, le ton et l’intonation de sa voix.
  • Prendre conscience de son regard, ses gestes et de sa posture.
  • Exprimer ses ressentis, ses émotions positives.
  • Le rapport à l’espace : entrée et sortie de scène; accueil des interlocuteurs.
  • Comment s’adresser aux différents publics : surprendre, improviser et soutenir l’attention de son auditoire et savoir y répondre.
  • Développer son écoute et observer les réactions du public.
  • Discours, entretien, conférence face à un ou une multitude d’interlocuteurs.
  • Conclusion pertinente et originale du discours.

21 heures décomposées en 3 journées de formation

S’inscrire à cette formation
Demander un devis pour votre entreprise
Notre catalogue de formations